MindfulnessYoga è una modalità di pratica dell’Hatha yoga adatto a tutti, che insegna ad ascoltare il proprio corpo rispettandone il limite sempre in trasformazione.
Mara Baraldo psicologa psicoterapeuta ha conseguito la certificazione di insegnante MindfulnessYoga© (Titolo riconosciuto da Yoga Alliance® e da Csen) ci accompagnerà fino all’estate attraverso un percorso dedicato al benessere e alla consapevolezza con appuntamenti fissi di MindfulnessYoga, i quali si fondano sulla meditazione guidata e sull'ascolto del proprio corpo attraverso l'unione dei movimenti al ritmo naturale del respiro.
Lo yoga consapevole migliora le funzioni cerebqrali ed è efficace come coadiuvante nel trattamento dell’ansia, della depressione, dell’insonnia, nella riduzione dello stress, per migliorare le performance e il benessere psicofisico.
Photo Credits Diana Bagnoli
