Pillole di Mindfulness con Gionata Agliati

DAL 18.01.2022 AL 01.02.2022
8.45
ONLINE
EVENTO PASSATO

In occasione delle giornate del benessere di gennaio, per tre martedì consecutivi, comincia la tua giornata con una sessione di mindfulness proposta dal nostro partner TRYBE.

Perché meditare per 15 minuti?

Perché la meditazione è quello spazio in cui potersi prendere cura del vuoto che sorregge ogni altro pieno della giornata. Senza vuoto, il pieno è insostenibile - e infatti eccoci, a fine giornata, ogni giornata, distrutti dal tempo, il tempo quotidiano.

La Mindfulness permette di riposare la mente sul corpo, per permetterle, almeno in quei quindici minuti, di non dover "fare" nulla, semplicemente stare, senza risolvere, spiegare, programmare, controllare. Semplicemente stare.

La meditazione non è una fuga dalla realtà, ma il contatto sereno e disteso con il presente, così com'è.

 

L'INSEGNANTE

Gionata Agliati si è laureato in Filosofia assecondando la passione per il Pensiero, per poi specializzarsi con un Master di primo livello in Regia Televisiva. Da quindici anni lavora come freelance per i principali network italiani (Sky, Mediaset, MTV, Discovery, La7, Fox).

Gestione ed ascolto del gruppo, comunicazione efficace, grande entusiasmo e creazione di un clima di lavoro sereno e motivato: sono questi i capisaldi del suo lavoro registico. L’amore per la meditazione (che pratica fin da adolescente) lo porta ad approfondire e a certificarsi nella Mindfulness (AIM Milano), di cui diventa insegnante e divulgatore.

Porta la meditazione nelle aziende, in corsi privati e in collaborazioni con psichiatri e psicoterapeuti, lavorando in percorsi di gruppo e individuali. Ha creato una Palestra, la Palestra della Meditazione, per permettere a tutti, proprio tutti, di meditare. I suoi strumenti come formatore: Mindfulness, Yoga della risata e Comunicazione Empatica.

 

Progetto a cura di TRYBE


		Immagine Pillole di Mindfulness con Gionata Agliati

TRYBE progetta, realizza e offre percorsi di benessere fisico e mentale guidati dal mindset dello Yoga.

Fondata nel 2020 da Francesca Senette insieme alle sue due socie Benedetta Benvenuto e Camilla Vigorelli, la piattaforma TRYBE nasce dalla voglia di creare un unico hub dove fare convergere le richieste e la soddisfazione delle stesse rispetto a tutte le tematiche di wellbeing.

TRYBE è un luogo dove costruire il proprio percorso di benessere fisico e mentale grazie al supporto di professionisti esperti.

È inclusione, condivisione e benessere.

 

LE FONDATRICI

Francesca Senette è insegnante certificata di Hatha Yoga, Shri Devi Yoga, Pranayama e Yoga Nidra, giornalista televisiva, scrittrice, life coach e imprenditrice digitale.

Lo yoga mi ha cambiato la vita perché “Ha unito con un filo di consapevolezza tante parti di me; ha portato senso e direzione, un ben-essere a prescindere dal resto, dal fuori, dagli altri.”

Camilla Vigorelli è yogini e insegnante certificata di Hatha, Raja Yoga e Shri Devi Yoga, primo livello di Reiki del sistema Usui di guarigione naturale. Iniziata alla meditazione trascendentale di Maharishi Maehes Yogi e al Kriya Yoga.

Lo yoga mi ha cambiato la vita perché “Mi ha reso più forte in un momento di grande difficoltà, è stato lo strumento che mi ha permesso di restare centrata e non arrendermi. Ha cambiato la mia vita perché ha cambiato la relazione con il mio corpo, oggi lo accetto e sento in maniera totalmente diversa.”

Benedetta Benvenuto è insegnante certificata di Hatha (Kriya Yoga Ashram), Vinyasa, Shri Devi Yoga e Krama Yoga (Hohm Street Yoga). Appassionata di nutrizione e alimentazione Ayurvedica.

Lo yoga mi ha cambiato la vita perché “Mi ha salvata in situazioni difficili. Mi ha centrata e aiutata spiritualmente, mi ha portata a prendere la giusta direzione nella vita e a diventare ogni giorno la versione migliore di me stessa.”

Info utili

Le pillole di mindfulness si svolgeranno online su Zoom.

Partecipare è molto semplice: registrati qui su eventbrite e 24 ore prima della meditazione riceverai via email il link per seguire la sessione.

Ti suggeriamo collegarti con qualche minuto di anticipo e di praticare in uno spazio tranquillo, preferibilmente su una sedia.

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