Nozioni e strategie semplici per nutrirsi meglio.

Un incontro per colmare il tipico “gap informativo” sulla nutrizione, per evitare gli errori più comuni e ottimizzare l’alimentazione in modo semplice e senza cambi radicali delle proprie abitudini

Cosa imparerai:

• Metabolismo e meccanismi energetici
• Benessere, forma fisica e tono muscolare
• Cosa sono e a cosa servono i macro e micro nutrienti
• Come comporre al meglio un pasto ovunque ci troviamo
• Gli errori da evitare e le strategie semplici per migliorare

L’incontro sarà tenuto da Max Monaco, life e Motivational Coach, esperto di sport e nutrizione e collaboratore scientifico dell’Università Roma Tre nel settore della formazione per le imprese.

Dal 2014 ha aiutato oltre 20.000 persone sedentarie ad attivarsi e migliorare lo stile di vita in modo duraturo; è impegnato in iniziative no-profit presso scuole, università e altri contesti sociali; ha un passato come venditore e top manager presso multinazionali del software.

Tra le persone che hai aiutato merita una citazione speciale la cantante e campionessa paralimpica Annalisa Minetti.