Lezione prova di Mindfulness Yoga

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Lezione prova del percorso dedicato al benessere e alla consapevolezza Mindfulness Yoga, una pratica che insegna ad ascoltare il proprio corpo rispettandone il limite sempre in trasformazione.

 

16.04.2020
13.00
Copernico Torino Garibaldi Corso Valdocco 2
Free

Per il benessere e l'equilibrio psicofisico, torna, Mara Baraldo psicologa psicoterapeuta e insegnante certificata di MindfulnessYoga© (Titolo riconosciuto da Yoga Alliance® e da Csen) con un Corso Settimanale di Mindfulness Yoga.

Mindfulness Yoga è una pratica adatta a tutti, che permette alla mente di calmarsi e al corpo di attivarsi attraverso movimenti consapevoli e gentili. Vivere il momento presente per lasciar andare tensioni, pesi emotivi e fisici tramite l’atteggiamento che coltiviamo durante la pratica: l’amorevolezza con cui guardiamo a noi stessi e all’impegno dedicato.

Lo yoga consapevole migliora le funzioni cerebrali ed è efficace come coadiuvante nel trattamento dell’ansia, della depressione, dell’insonnia, nella riduzione dello stress, per migliorare le performance e il benessere psicofisico.

✴️E' richiesto l'utilizzo di abiti comodi e di un tappetino da palestra✴️

Fermati e prenditi cura di te stesso! Il tuo corpo e le tue sensazioni hanno bisogno di te. Torna a casa, e sii presente a te stesso. (Thich Nat Hanh)

Photo Credits Diana Bagnoli 

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